3 lata

Samurai...Ja juz prawie 4 lata OFF jestem takze wiem ocb..tylko wiadomo ze bez kumpli chooynia jak choy...nawet wypic nie ma z kim a do lustra nie umiem

Za dwa lata może uzupełnie bo niemoge szarżować bo narazie zdrowie nie pozwala. Ale spokojnie jeszcze się porobie

[...] w dnt bieganie czy rowerek po treningu i styknie. Dieta- dużo ważniejsze, żebyś ogarnął kaloryczność dobrą i wyrzucił śmieci z diety; rozkład b/t/w jest sprawą drugorzędną. Jak chcesz wprowadzać stały zmiany, to robisz to stopniowo i pracujesz nad tym przez miesiące/lata, a nie z przyjściem nowego roku oczekujesz cudów i zmiany z dnia na dzień.

Informacje o mnie: 1.) trenuje, już dosyć długo, dwa lata ćwiczeń w domu i od czasu do czasu trening na siłowni jeden dzień w tygodniu (ćwicze systematycznie:poniedziałek, środa, piatek) 2.) ostatnio ćwiczyłem głównie na drążku w wyżej wymienione dni: -poniedziałek (podciąganie nachwtem szeroko do brody a także do karku po 5 serii +dodatkowo [...]

[...] to odpada , boję się ze już po mału się kończa możliwosci bo ona może mi dać dawki np 200mg na 7 dni ale skutki uboczne były by duże a omnadren odradza bo zakrzepy robi i tak hematokryty mam wysokie prawie 50 , ale jak nie będzie wyjscia to omka lub hcg wtedy mógłbym być lata na cykl z hcg a co ty o

[...] dokładając co tydzień 5 minut tak się prezentuje następne 6 tyg jeśli chodzi o aeroby co dalej? definitywny koniec redukcji co osiągnę to osiągnę. Nie widzę sensu w doprowadzaniu ciała do stanu patyka:) zamierzam od października po tygodniowej przerwie od wszystkiego rozpocząć trening na masę. nie czekają mnie miesiące pracy a całe lata:)

qrva, niezle teksty zerzniete z moich opisow hehe. swego czasu x wystawiajacych zrzynalo szblony i opisy od moich klientow, ktorym przygotowywalem wzory graficzne i tekstowe aukcji. dwa lata temu moi klienci mieli najlepsze aukcje w kategorii zegarkow - a potem zaczely sie plagiaty i ulepszanie u konkurencji

ze 3-4 lata wstecz ich białka wypadły tragicznie na badaniach

1- było założyć własny post, odświeżasz b. stary, no ale pal licho- zgodność tematu chociaż jest 2- może i trenujesz 2 lata, ale sposób treningu- tragedia. Masz za dużą intensywność i objętość. Czytaj- za często, za dużo. Jeśli plan jest na partię raz w tygodniu to ilości jakie masz powyżej mogą być, ale jeśli patrzeć na to co piszesz- treningi 2 [...]

[...] przez Tony’ego Fergusona po interwencji lekarza, a następnie skończony po ciosach przez Justina Gaethje. Mimo to, jest on wciąż mocnym i groźnym zawodnikiem. Poza tym, przez lata robił wiele przysług dla UFC, podejmując liczne walki w short notice, aby pomóc w ratowaniu kart. Teraz dostanie szansę pojedynku o którym mówił od dawna i za który [...]

[...] to będzie w grudniu ale wcześniej bym już kupił więcej wszystkiego przy okazji. I czy po takim cyklu, który idzie już od marca i będzie ponad rok bo do przyszłego roku do lata planuje czy odblok da się zrobić w miarę ok (38 latek). Druga sprawa czy może po NPP (w grudniu do marca) coś innego zarzucić do testa na dalszą masę, ale to chyba za [...]

[...] w limicie kategorii koguciej. Bilety na galę KSW 63, która odbędzie się w ATM Studio w Warszawie, są już w sprzedaży w serwisie eBilet.pl. Antun Račić przez ostatnie cztery lata był niepokonany i zanotował imponującą serię 7 wygranych. Zwycięską passę Chorwata przerwał na KSW 59 Sebastian Przybysz po jednej z najlepszych walk w historii [...]

wybiegles kolego wieeeeele lat do przodu, zejdz na ziemie:) zanim Szymon przejdzie na open to minie z 3-4 lata mowie oczywiscie o formie na open nie o samej wadze.

@@-) czemu na uginania będę patrzył z politowaniem ? miałem zawsze plan na 3 dni w tygodniu, zawsze... czyli jakieś 2 lata ostatnio odkąd postanowiłem ćwiczyć krótkie ale codzienne treningi, podbieram ćwiczenia z tamtych planów 3 dniowych, obawiam się jednak, że to może być błędem @@-)

[...] "tylko" UD 07.2008 - Terry Martin (KO) - jak w pierwszym przypadku, przeciwnik nic specjalnego 01.2009 - Matt Linland (KO) - dobry zawodnik, weteran, ale najlepsze lata ma i podczas walki z Vitorem juz tez miał za sobą 09.2009 - Franklin (TKO) - jedyny naprawde konkretny i w miarę w dobrej formie (sinusoida) zawodnik w tej liści Vitora [...]

[...] Na razie skup się na tym co pisałem powyżej w pkt. 2 plus możesz zainwestować około 30 zł w pas neoprenowy (stosuj w trakcie aerobów). ad.4 Mam orbitrek z allegro (taki jak z supermarketu), służy mi już prawie dwa lata i ciągle sprawdza się znakomicie - co prawda ułamałem mu jedną rączke i musiałem naprawiać, no ale to tzw. wypadek przy pracy

[...] rodzina, miłość, życie, pokój. Olo nie zmieniaj fryzury,bo stracisz fanów salamistów. A ta ozmowa o JAcksonie nasunęła mi co innego na myśl. Kiedyś to jednak była mzyka lata 60, 70, 80, nawet 90, na których ja się wychowałam. Biorąc po uwagę nawet zywkły popik to te pkiosenki coś w sobie mają, jakieś klimatyczne. A na czym mają się wychowac [...]

mam 22 lata ok 2 lata na silke napieralem (w sumie bo byly miedzy czasie przerw) tribusa juz bralem nawet fajnie na mnie dzialal :D wiem ze slaby ale tani i jak bede jadl po 3-4 kapsy to bedzie mocniejszy :D, myslisz ze moge tyo wszystko na raz brac czy moze jakos podzielic bo tego niewiem... pozdro

[...] sie %-) No dokladnie jak Leciwy: brak nog, male partie katujesz tyle samo co duze(pewnie szpan bajsepsem, zestaw dyskotekowy).W ogole trening do niczego. Jezeli te 2 lata ciagle jechales samym splitem i to tego typu, to radze ci dla odmiany zaczac FBW, zbudowac podstawy i wycwiczyc technike, a przedewszystkim wprowadzic nogi do treningu, [...]

To prawda Skeba, ja również życia poniżej 2tys sobie nie wyobrażam (żyjąc sam) Zobaczycie że za 3-4 lata w biedronce na kasie (i tego typu sklepach) będą siedzieć Chińczycy którzy jako jedyni zgodzą się pracować za taką stawkę ;P